10日目という節目にウエストの計測してみた:10日目


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体重測定



10日目。

6/29の体重 : 51.5kg(BMI20.3)

7 / 8の体重 : 50.3kg(BMI19.8)

nontac

昨日の49.7は夢だったのか。






今日はウエスト計測もしました


6/30のウエスト : 70.0cm

7/ 8のウエスト : 68.0cm


きゃぁ~~~~~~~~~
細くなってる。
初回の計測のときはわりと厳し目にギュッとしぼって測ったから
ほんとに細くなってるのだと思う

鏡で見るかんじ、まだあんまりわからないけど。

このケトジェニックダイエットの特徴として、「身体がケトン体質に変わって脂肪をエネルギーにして燃焼する」らしいから、脂肪がいちばんついているお腹まわりに効果がでやすいはずだと期待してたから、

この結果はめっちゃうれしい!


<<今日の献立+オイル>>



◆朝ごはん 7時ごろ
バナナジュース + ココナッツオイル 20cc
いつものやつ。
バナナジュースさすがに飽きてきたけど、フルーツとミキサーかけるのがいちばん飲みやすいし、簡単だし、バナナがいちばん腹持ちがいいからなぁ。

◆10時ごろ
食前ココナッツオイル 15cc + ホットコーヒー

◆昼ごはん 12時ごろ
鶏肉のトマト煮込みの残り + ローソンのブランパン
昨晩の夕食は糖質0麺入れて食べたけど、ランチは麺なしで。

◆16時ごろ
食前ココナッツオイル 10cc + ホットコーヒー

◆夜ごはん
糖質0麺で塩やきそば + ココナッツオイル10cc
大量キャベツとちょっと豚肉いれて塩やきそば!
味付けは、塩コショウと本だし(顆粒)のみ。炒め油はココナッツオイルで。

今日のトータル摂取量 55cc。

ウエストが2cmも細くなって有頂天!
モチベーションあがるわ~。

そういえば世界ふしぎ発見の被験者になった男性も、2週間で見違えるほど細くなってたんだから、お腹周りに効果が出まくっててもまったく不思議じゃないよね?
ね?


おっしまい!

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