ダイエット日記

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代替肉を食べてみたい!通販で購入できる?またそのダイエット効果は。

欧米で大流行している代替肉。近年日本でも開発が進んで、コンビニで入手できる商品もでてきました。食べてみたいけどどこで売ってる?また、そもそもなんで流行してるの?代替肉を食べる目的やダイエット効果についてお話します。
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糖質制限中でも外食したい!おすすめ飲食店&メニュー14選

近年話題のケトジェニックダイエット。特徴として「お腹いっぱい食べていい」とされていますが、食材や糖質量がわからないため外食は控えなければ…と思っていました。最近は大手外食チェーンがこぞって低糖質メニューを開発!これを利用しない手はありません。
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ココナッツオイルダイエットに挑戦!3ヶ月で-8kgに成功した記録と方法を公開

巷で話題のココナッツオイルダイエットに挑戦し、3ヶ月で-8kgに成功!わたしが実践した方法を、準備からスケジュールまで記録しました。これを参考に実践すれば、多くの人に効果が現れると実感しています。
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脚痩せに成功!たった2つの「ながら動き」で、3週間後の太もも-4.5cm・ふくらはぎ-4.0cm。

下半身デブのわたしがたどり着いた、たった2つの「ながら動き」を実践したら3週間で理想の足痩せに成功しました!参考にした動画やわたしなりの実践方法などをご紹介します。
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ダイエット38日目:チートデイをやったら体重がみるみる減り始めたよ!

ダイエットが停滞期に突入したので先週チートデイをやってみた結果・・・。体重がみるみる減り始めた!これは驚くべき効果。
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ダイエット27日目:脚が痩せない!下半身デブのわたしが脚痩せについて本気で調べてみた。

下半身デブの私。とくにふくらはぎが粘土みたいな肉の硬さで、脂肪というより筋肉だと信じてきたけれど、これはどうにもならないの!?初めて本気で調べてみました。
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ダイエット25日目:体重が減らない!これはいわゆる停滞期ってやつじゃないの?チートデイについて調べました。

体重が49.1kgから増加はするものの減らなくなった。調べると、ダイエットには停滞期というものがあって、これを脱出するためには”チートデイ”を設けるといいらしいのですが・・・。
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サラダバー付きのステーキハウスは最高の糖質制限食だよね!:20日目

最近サラダバー付きのステーキハウスっていろいろあるじゃないですか。ステーキやハンバーグに、ごはんやカレーやサラダの食べ放題がついてくるというやつ。ここって良質なタンパク質が摂れてフレッシュな野菜も好きなだけ食べられて、最高の糖質制限食だと思うんですよ~!
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周りに流されて糖質を食べまくってしまった…。:18日目

つい周りに流されて、糖質を食べまくってしまった…。誰かとのランチはある程度メニューを把握してからいかないと、強制的に糖質を食べざるをえなくなってしまう!
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気まぐれウエスト計測日と、おすすめのランチボウルみつけたよ:16日目

気まぐれウエスト計測日。16日目にしてウエストマイナス3.0cmだよ!これはなかなか良い結果なのでは。ランチにスープを持ち運ぶために、いろんなランチボウルを検討した結果。。。