ダイエット日記

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糖質制限おやつを作ってみよう!:5日目

休日なので、糖質制限のおやつを開拓してみました。cookpadを検索すると、糖質制限おやつがでてくるでてくる。今日は、アイスクリームとクッキーに挑戦!
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BBQは最高の糖質制限メニューだなー。:4日目

ココナッツオイルダイエット4日目。今日は友人とのBBQ大会です~。よく考えたらBBQは最高の糖質制限食だと思われる!
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早くも結果が~!見えつつある~!:3日目

ココナッツオイルダイエット3日目にして1.0kg減~~~!これは効果を実感せざるを得ない。しかし糖質を摂ってないぶん食べる量が減ってるから、当たり前といえば当たり前…。これがケトン体効果なのか、オイルの胸焼けによるものなのかはまだ不明です。
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「エリスリトール」が届いたよ!糖質制限ダイエットの強い味方(になってほしい):2日目

ココナッツオイルダイエット2日目。糖質制限レシピの強い味方、希少糖「エリスリトール」を買ってみました。
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早くも壁にぶち当たる。ココナッツオイルは不味い:1日目

ココナッツオイルダイエット初日。早くも”ココナッツオイルがマズすぎる”という壁にぶち当たりました。。。飲み方やレシピを工夫しないと続けられそうにないぞ、これは・・・。
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いよいよココナッツオイルダイエットに挑戦するよ!

ちまたで話題のココナッツオイルを使って、ケトン体ダイエットに挑戦。まずは目標設定と下準備から。