糖質制限

ダイエット日記

代替肉を食べてみたい!通販で購入できる?またそのダイエット効果は。

欧米で大流行している代替肉。近年日本でも開発が進んで、コンビニで入手できる商品もでてきました。食べてみたいけどどこで売ってる?また、そもそもなんで流行してるの?代替肉を食べる目的やダイエット効果についてお話します。
ダイエット日記

糖質制限中でも外食したい!おすすめ飲食店&メニュー14選

近年話題のケトジェニックダイエット。特徴として「お腹いっぱい食べていい」とされていますが、食材や糖質量がわからないため外食は控えなければ…と思っていました。最近は大手外食チェーンがこぞって低糖質メニューを開発!これを利用しない手はありません。
糖質制限

チートデイしたら翌日に効果が出た!成功したやり方や効果のある人とない人の違いは?

ダイエットに挑戦していると、順調に落ちていっていた体重が急に停滞することがあります。停滞期を迎えたとき、これまでと同じやり方を続けていてはかなり遠回りになってしまうことをご存じですか?
糖質制限

チートデイのカロリー計算、いちばん簡単な方法はこれ!4つの方法で試算した結果

ダイエット初期に立ちはだかる停滞期を脱出するために「チートデイ」を検討していると、必要摂取カロリーを計算する計算式がたくさん…。どれを参考にしていいかわからないので全部計算してみた結果、いちばん理想的な計算方法がわかりました。