2016-07

ダイエット日記

ダイエット27日目:脚が痩せない!下半身デブのわたしが脚痩せについて本気で調べてみた。

下半身デブの私。とくにふくらはぎが粘土みたいな肉の硬さで、脂肪というより筋肉だと信じてきたけれど、これはどうにもならないの!?初めて本気で調べてみました。
ダイエット日記

ダイエット25日目:体重が減らない!これはいわゆる停滞期ってやつじゃないの?チートデイについて調べました。

体重が49.1kgから増加はするものの減らなくなった。調べると、ダイエットには停滞期というものがあって、これを脱出するためには”チートデイ”を設けるといいらしいのですが・・・。
ダイエット日記

サラダバー付きのステーキハウスは最高の糖質制限食だよね!:20日目

最近サラダバー付きのステーキハウスっていろいろあるじゃないですか。ステーキやハンバーグに、ごはんやカレーやサラダの食べ放題がついてくるというやつ。ここって良質なタンパク質が摂れてフレッシュな野菜も好きなだけ食べられて、最高の糖質制限食だと思うんですよ~!
ダイエット日記

周りに流されて糖質を食べまくってしまった…。:18日目

つい周りに流されて、糖質を食べまくってしまった…。誰かとのランチはある程度メニューを把握してからいかないと、強制的に糖質を食べざるをえなくなってしまう!
ダイエット日記

気まぐれウエスト計測日と、おすすめのランチボウルみつけたよ:16日目

気まぐれウエスト計測日。16日目にしてウエストマイナス3.0cmだよ!これはなかなか良い結果なのでは。ランチにスープを持ち運ぶために、いろんなランチボウルを検討した結果。。。
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外食を解禁!:15日目

ケトン体質ダイエット15日目(半月)。徐々に糖質を解禁する中で、外食も解禁したよ~!調味料とかなに使われてるかわからないから止めてたけど、そこを許容範囲とします。
ダイエット日記

ダイエット2週間経過!少しずつ糖質を解禁していくよ~!:14日目

ケトン体ダイエット、開始して2週間が経過!今日からちょっとずつ糖質を解禁していくよ。まずは調味料から。醤油、みりん、ケチャップとか。
ダイエット日記

「炭水化物うまい!」はただの脳の糖質依存なのかもしれない。:13日目

ケトン体ダイエット13日目。明日から徐々に糖質を開放していくんだけど、炭水化物食べたい!…っていう欲求は別にない。そもそも炭水化物食べたくなるのって、もしかしてただの糖質依存なんじゃない?
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おやつ研究・おからのバナナケーキ:12日目

ジグザグしながらも確実に体重は落ちていってる。がんばれ自分。昨日作ったおやつ、おからのバナナケーキで参考にしたレシピと感想書くよ~。
ダイエット日記

固形がいい?液体がいい?ココナッツオイルを目的によって使い分けてみる。:11日目

夏は室温に置くと溶けて透明になっているココナッツオイル。使用するたびに毎回スプーンを使っていると、洗うのが面倒だしビンのオイルにとって衛生的にもよくないので使い方を工夫してみた。