2016-07

ダイエット日記

10日目という節目にウエストの計測してみた:10日目

ケトン体ダイエット10日目。3日目くらいからゲリラ的にやりはじめたウエスト計測を実施すると・・・なんと結果はっ!
ダイエット日記

いよいよ40kg台に突入して有頂天:9日目

ケトジェニックダイエット、9日目にしてマイナス1.8kg達成。夢の40kg台に突入したよ~!これはもう結果を実感せざるをえないでしょ。
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ココナッツオイルは商品によって飲みやすさが変わる!:8日目

ココナッツオイルの独特の強い風味が苦手…というかた、けっこういるのではないでしょうか。わたしもそのひとり。まだ1種類しか使用したことがなかったので、いくつか購入して比較してみたよ!
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1週間という節目に過去最軽量を叩きだしたぞ~!:7日目

ケトン体ダイエット、開始して1週間。ここで過去最軽量を記録!マイナス1.4kg。空腹感もなく、食後の眠気もなく、体調はすこぶる順調。これは糖質制限ダイエットの常識を覆す結果だわ…!
ダイエット日記

まさかの増量・・・。調べたら、最初の数日で一気に減るのは理由があった。:6日目

糖質制限ダイエットは、最初の数日で一気に減りやすく、それは糖質が元になってできる「グリコーゲン」という物質が原因らしい。
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糖質制限おやつを作ってみよう!:5日目

休日なので、糖質制限のおやつを開拓してみました。cookpadを検索すると、糖質制限おやつがでてくるでてくる。今日は、アイスクリームとクッキーに挑戦!
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BBQは最高の糖質制限メニューだなー。:4日目

ココナッツオイルダイエット4日目。今日は友人とのBBQ大会です~。よく考えたらBBQは最高の糖質制限食だと思われる!
ダイエット日記

早くも結果が~!見えつつある~!:3日目

ココナッツオイルダイエット3日目にして1.0kg減~~~!これは効果を実感せざるを得ない。しかし糖質を摂ってないぶん食べる量が減ってるから、当たり前といえば当たり前…。これがケトン体効果なのか、オイルの胸焼けによるものなのかはまだ不明です。