2019-07

糖質制限

チートデイのカロリー計算、いちばん簡単な方法はこれ!4つの方法で試算した結果

ダイエット初期に立ちはだかる停滞期を脱出するために「チートデイ」を検討していると、必要摂取カロリーを計算する計算式がたくさん…。どれを参考にしていいかわからないので全部計算してみた結果、いちばん理想的な計算方法がわかりました。
糖質制限

チートデイしたら翌日に効果が出た!成功したやり方や効果のある人とない人の違いは?

ダイエットに挑戦していると、順調に落ちていっていた体重が急に停滞することがあります。停滞期を迎えたとき、これまでと同じやり方を続けていてはかなり遠回りになってしまうことをご存じですか?